健康新聞 – 湖貴資料

「萬壽果」顧心臟又防癌食用3點要注意

木瓜富含多種營養成分，有助提升好的膽固醇，從而降低心臟病風險；還對於預防癌症，能發揮正面影響。（示意圖：shutterstock／達志）

談及4月代表性水果，農業部指出，非木瓜莫屬，其富含多種營養成分，有助提升好的膽固醇，從而降低心臟病風險；另對於預防癌症、延緩腫瘤生長，亦能發揮正面影響，因此有「萬壽果」的美名。但要注意的是，孕期女性不宜食用果皮呈綠色的青木瓜，有早產或流產的風險；以及若攝取過多木瓜，其中的胡蘿蔔素會導致皮膚色素沉澱變黃；還有鉀含量也較高，腎臟功能不好者要小心吃。

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農業部於粉專發文表示，每年4～11月爲木瓜盛產期，此時吃正當令。並提到，木瓜富含維生素A、B1、B2、C，以及多種礦物質，如鐵、鈣、鉀等，亦有蛋白質、木瓜酵素、纖維質及有機酸等，營養成分相當豐富，因此有「萬壽果」的美稱。

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根據臺灣癌症基金會網站資料顯示，木瓜中的抗氧化成分可幫助提升高密度脂蛋白膽固醇（HDL），也就是俗稱的好膽固醇，進而降低心臟病的風險；所含茄紅素、β-胡蘿蔔素，可降低許多器官發生癌症的風險及延緩腫瘤生長，最主要原因是具有優秀抗氧化能力，能降低自由基造成的氧化傷害與發炎反應。

然而，即便木瓜有如此多好處，營養師李婉萍提醒，懷孕期間不宜食用果皮呈青綠色的木瓜，當中所含有的高濃度乳膠，可能會引發類似催產素和前列腺素的作用，導致流產或早產，像是泰式料理中的「涼拌青木瓜絲」，用的就是還沒成熟的木瓜。但乳膠含量會隨着成熟度逐漸減少，若正常食用已成熟的木瓜則是安全的。

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李婉萍接着說，若攝取過多木瓜，當中的胡蘿蔔素會導致皮膚色素沉澱變黃，但只要停吃一陣子，膚色就會漸漸恢復正常。

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另外，營養師高敏敏曾提到，木瓜算是高鉀水果，每100公克鉀含量爲186毫克，並不適用於腎臟病患者、身體狀況需要限鉀者，飲食策略必須與醫生討論，以免造成腎臟負擔。

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研究：豆科植物的傳染性植物病毒竟有癌症治療潛力

研究：豆科植物的傳染性植物病毒竟有癌症治療潛力。（示意圖／Shutterstock)

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近年來癌症療法的研發進展神速，其中又以免疫療法與基因編輯技術爲主要趨勢，提供讓飽受病情折磨的癌症患者能在有限的時間內得到最新、最優良的治療選擇。近日美國加州大學聖地亞哥分校與達特茅斯醫學院（Geisel School of Medicine at Dartmouth）的研究團隊發現，平常寄生於豆科植物上的豇豆花葉病毒（Cowpea Mosaic Virus）竟有治療癌症的潛力，不但能透過激活腫瘤內免疫系統，還可抑制癌症轉移、預防癌症復發。這項歷經七年的研究成果於日前發表於 Molecular Pharmaceutics 期刊中。

●在各植物病毒抗癌療法中，豇豆花葉病毒脫穎而出？

豇豆花葉病毒雖在豆科植物間具有傳染性，但不會在哺乳動物間相互感染，可直接將其注射至腫瘤內，形成免疫細胞的誘餌，促進身體免疫細胞會將病毒的奈米分子視爲外來物質，以啓動免疫攻擊機制，進而激活免疫系統。

爲測試其療效，研究團隊分別將豇豆花葉病毒與其他植物病毒製作爲奈米分子的免疫療法，並將其分三劑、間隔七天注射至小鼠腫瘤中。實驗結果發現，接受豇豆花葉病毒奈米分子治療的小鼠存活率最高，最快於第二次給藥後的第四天就可見腫瘤停止生長，顯示其激活抗癌免疫反應的效果在各植物病毒間表現最優良，然而使之療效如此突出的背後機制仍有待更多研究釐清。

目前僅初步發現，植物病毒都具有一蛋白質外殼，可激活免疫細胞上的類鐸受體（toll-like receptors，TLR）。而豇豆花葉病毒獨特之處在於，其可透過自身 RNA 激活額外的類鐸受體，進而觸發細胞因子（cytokines）的分泌，有助於增強免疫系統抗癌的能力。除此之外，豇豆花葉病毒所激發的細胞因子有別於其他植物病毒，可長時間保持在高濃度而不消退，加強發炎反應。

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●儘管療效表現優秀，但背後機制有待深入探討

研究團隊主持人之一 Nicole Steinmetz 教授特別指出，此療法的優勢在於不僅可以治療腫瘤，還可產生全身性免疫反應，預防任何潛在轉移性癌細胞或復發情形。目前研究團隊已針對黑色素瘤、卵巢癌、乳腺癌、結腸癌和神經膠質瘤等小鼠癌症模型與犬類模型使用植物病毒做治療，並可見良好的治療效果。

不過有優越療效還是不足夠的，Steinmetz 教授表示植物病毒療法機制還需更多深入研究，例如病毒奈米分子在細胞中如何運作？與 RNA 和蛋白質有什麼潛在的交互作用？爲何衆植物病毒中僅有豇豆花葉病毒能透過 RNA 激活類鐸受體？在這些問題都獲得解答時，才能確保豇豆花葉病毒在後續臨牀治療上有更進一步的安全性。

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黑咖啡當水喝釀心臟刺痛就醫一照驚見「腸壁都是洞」

臺中40多歲林姓上班族，爲紓壓把咖啡當開水喝，曾1天最高喝1000CC黑咖啡，日前突驚覺胸悶、心臟刺痛，就醫檢查有嚴重的十二指腸潰瘍及輕微的胃潰瘍。（李綜合醫院提供／張妍溱臺中傳真）

主治醫師彭彥鈞說，工作壓力大、情緒緊繃促使胃酸分泌，若吃東西吃太快，加上喝過量咖啡，形成壓力性潰瘍與胃食道逆流。（李綜合醫院提供／張妍溱臺中傳真）

臺中40多歲的林姓上班族，工作壓力大，爲紓壓把咖啡當開水喝，曾1天最高喝1000CC黑咖啡。日前突驚覺胸悶、心臟刺痛，趕緊到醫院檢查發現，罹患嚴重的十二指腸潰瘍，且腸壁有多處受到侵蝕，胃部有輕微的發炎與潰瘍，院方先給予用藥治療，經2個多月的治療與後續追蹤，患者症狀已明顯改善。

「心臟刺痛，嚇死了！」林姓患者透露，家中有3高家族病史，因此，當心髒產生刺痛感時，猶如針在刺的感受，完全不敢拖延，馬上先看心臟科，經醫師建議改轉診肝膽胃腸科，沒想到，居然是胃食道逆流引起的「火燒心」心臟刺痛，進一步檢查還有十二指腸潰瘍及胃潰瘍。

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大甲李綜合醫院的臺中榮總肝膽胃腸科主治醫師彭彥鈞說，患者經進行相關心臟檢查，均沒有發現異狀，因患者有胃食道逆流病史，在醫師建議下轉至肝膽腸胃科，經接受上消化道內視鏡檢查，有嚴重的十二指腸潰瘍及輕微的胃潰瘍，並檢測無幽門桿菌感染，在藥物治療與飲食控制下，逐漸恢復正常。

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彭彥鈞指出，有些患者胃食道逆流會伴隨胸痛，病徵與心絞痛的症狀類似，心臟造成的胸痛必須先做心臟科評估，是否需要心導管緊急治療，若經內視鏡診斷後胃食道逆流則給予藥物及用藥物、改善飲食與生活形態即可。

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林姓患者說，他每天到公司上班，一大早先喝黑咖啡提神，喝完再續杯，把咖啡當開水喝的模式，偶爾搭配吃甜食，長時間下來，胃食道逆流症狀加重都不自知，經醫師診斷後，先戒斷咖啡，調整飲食與生活模式，依照醫囑服藥，經過追蹤與治療，症狀才逐漸改善，也不再有心臟刺痛。

彭彥鈞表示，工作壓力大、情緒緊繃促使胃酸分泌，若吃東西吃太快，加上喝過量咖啡，形成壓力性潰瘍與胃食道逆流。因胃酸逆流刺激胸口的食道產生灼熱，讓不少人誤認心臟出問題，尤其含有較多的咖啡因的咖啡、茶，導致食道下端的括約肌鬆弛，易發生逆流，建議患者避免吃辣椒等刺激性的食物，才能舒緩病症。

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頭痛5年痛到眼球要炸裂禍首竟是1顆「鼻屎」

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頭痛有可能是鼻竇炎導致的鼻源性頭痛。（示意圖，Shutterstock／達志）

一名婦人頭痛5年，遍訪名醫都找不出原因，長期仰賴止痛藥緩解，日前，她頭痛到直覺眼球快被炸裂出來，這一次醫師終於透過檢查與手術，在婦人的鼻竇裡，夾出一個腫塊，發現這只是一塊密度非常很高的鼻屎，塞住了鼻竇，纔會導致婦人頭痛5年。

耳鼻喉科醫師陳亮宇在臉書粉專PO文指出，這名60歲的婦人，就醫時自述頭痛超過5年，期間跑遍大小診所、醫院，檢查都是正常的，爲此，她長期與止痛藥爲伍，整個人也因爲頭痛而悶悶不樂，今年農曆年後，頭痛變得加遽，整個年假在家都昏昏沉沉的。

陳亮宇問診後發現婦人頭痛都是集中在左半邊，這次大發作，她感覺左眼腫痛到快炸出來，他直覺這個頭痛有點像是急性鼻竇炎產生的鼻源性頭痛，但是檢查了鼻腔、鼻咽等部位，都沒有發現任何類似鼻竇炎會有的黃膿鼻涕。

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陳亮宇還是爲婦人安排了電腦斷層檢查，影像裡面發現婦人的左側鼻竇深處，有一顆密度非常高的腫塊，非常有可能就是因爲這個腫塊讓鼻竇阻塞，導致婦人的頭痛，於是隨即婦人進行手術，取出這一顆深藏在鼻竇內，大概1公分的腫塊，一看其實只是1顆鼻屎。

陳亮宇指，移除了這顆塞住鼻竇的鼻屎，有如取下緊捆在婦人頭上的「緊箍咒」，婦人也就此告別了多年的頭痛。

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東元綜合醫院耳鼻喉科主任劉育麟在院方官網PO文指出，鼻竇炎引起的頭痛，特點是頭痛有特定部位，例如「上頷竇」痛表現在臉頰及上排牙齒，容易誤以爲是牙痛；「前篩竇」及「額竇」痛表現在兩眼窩及鼻根、額頭及頭頂，假若只當成神經性頭痛治療，效果當然不佳。

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聽力退化恐釀失智症超過「這程度」就該戴助聽器

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專家提醒，配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。（示意圖／王家瑜攝）

全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者，臺灣失智人口估計超過30萬人。國際醫學期刊《刺胳針》研究，影響失智症成因中，聽力損失佔8.2％，排名第一。專家提醒，聽力損失通常在30至40分貝左右時，就會逐漸影響到日常溝通與生活品質，而配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。

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臺灣活力老化推展協會理事長吳玉琴分享，自己的爸爸也有重聽困擾，每每打電話回家，兩人都越講越大聲，反而更聽不清楚彼此說什麼。直到配戴助聽器之後，現在可以去日照中心和朋友互動，維持正常社交。雖然政府在長照2.0做了很多，但是否能往前端預防，不失能、不失智，希望能夠多作宣導。

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臺北市立聯合醫院副總院長、耳鼻喉科醫師王懋哲表示，聽力損失的原因很多，老化造成的感覺神經性聽損佔多數，除了要放大聲音才能聽到，語言辨識度也下降，可能聽不懂別人在說什麼，久而久之就懶得聽，減少社交活動和溝通接觸，形成「家人在聊天、長者在一旁安靜吃飯」的景象。

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王懋哲提醒，和聽力不佳的長輩相處時，說話要慢一點，一個字一個字分開慢慢講，用大聲吼的沒有用，要有耐心，瞭解長輩是聽不清楚或是聽不懂，而非不理人，並建議協助長輩配戴輔具，如輔聽器或助聽器。

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如何透過預防醫學降低未來失智醫療照護成本，已成爲國內產官學界極度關注的議題之一。美國霍普金斯大學Dr. Frank Lin最新研究指出，配戴助聽器可使聽損者認知能力下降速度減緩48％，透過助聽器可以減緩失智症和老年憂鬱症等疾病的風險。

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工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出，全球超過50國已提出國家失智症計劃，若能將聽力檢測作爲普篩項目，有助於防範失智症發生。

中華民國聽力師公會全國聯合會歷史長葉文英說，3月3日是世界聽力日，隱形的障礙是很多疾病的開端，如果家人朋友發現聽覺不佳，務必及早關心。

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日“鶴丸”號漁船和數艘巡視船非法進入我釣魚島領海

（原標題：中國海警局新聞發言人…）

中國海警局新聞發言人甘羽表示，1月27日，日“鶴丸”號漁船和數艘巡視船非法進入我釣魚島領海，中國海警艦艇依法對其採取必要管控措施並警告驅離。

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釣魚島及其附屬島嶼是中國固有領土，中國海警艦艇依法在本國管轄海域開展海上維權執法活動。我們敦促日方立即停止在該海域的一切違法活動，確保不再發生類似事件。

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器官異位經歷4次心臟手術　導管置換二尖瓣膜救命

奇美醫學中心去年底成立「經導管主動脈瓣膜置換術」團隊，以微創手術方式取代傳統開胸式的心臟瓣膜手術，大幅降低開心手術風險，目前已有4起成功的困難案例。（莊曜聰攝）

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奇美醫學中心去年底成立「經導管主動脈瓣膜置換術」團隊，以微創手術方式取代傳統開胸式的心臟瓣膜手術，大幅降低開心手術風險，且術後恢復快，適合中高齡民衆及特殊情形患者。（莊曜聰攝）

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微創手術開心不開胸，奇美醫學中心去年底成立「經導管主動脈瓣膜置換術（TAVI）」，透過微創方式執行心臟瓣膜手術，比傳統開胸手術減少一半時間，且失血量及危險性大減，目前已經成功完成4個案例，38歲的陳小姐患有先天覆雜性心臟病、器官異位等病症，在此之前已經動過3次心臟手術，還被宣判僅剩10年生命，現在術後恢復良好，開啓「心」人生。

奇美醫學中心心臟血管外科主治醫師吳南鈞表示，在接受TAVI之前，患者從小到大心臟已經動刀3次，每回都是開胸手術，第2次手術後，醫生評估她的壽命僅剩10年，接下來轉診到奇美醫學中心進行第3次手術，後來因人工二尖瓣嚴重逆流而引發重度心衰竭。

由於是臺灣首例器官異位者使用TAVI的案例，血管臟器的位置恰好與一般人相反，加上又是單心室患者，非常複雜，醫療團隊經歷多次討論及模擬演練，從鼠蹊部約0.5公分創口，以導管施行二尖瓣膜置換術，在人工二尖瓣內再放置瓣膜，手術過程順利，術後當天就可和醫生溝通，隔天即轉出加護病房，目前情況良好。

奇美醫學中心心臟血管內科主治醫師施志遠表示，傳統心臟手術都需鋸開胸骨動刀，若碰上患者心臟沾黏嚴重，手術時間拉長，對中高齡患者更增加手術風險及困難度，現在運用TAVI後，可縮短一半以上時間，流血量甚至不到100c.c，將會成爲未來心臟手術主流。

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意想不到！生吃小黃瓜害維生素C流失 2招可破解

意想不到！生吃小黃瓜害維生素C流失 2招可破解。(示意圖/Shutterstock)

今天吃過生菜沙拉或是蔬果棒了嗎？最受歡迎的生菜品項莫過於清脆的小黃瓜，一口咬下脆甜又多汁，再搭上番茄、芹菜棒、玉米筍等食材一起下肚，感覺既清爽又營養無負擔。不過，你可能沒有想過，因爲少了一個步驟，這些天然食材的維生素Ｃ，反而流失了。

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●生吃小黃瓜蔬果維生素C全跑光光

小黃瓜被當成是減重最優質的食材之一，不但滿滿水分，更富含植化素–這是一種被稱爲「植物免疫系統」的營養素，除了維持植物的生命力外，也肩負着植物生殖及自我保護的作用。

不同的植化素對人體有不同的功效，小黃瓜富含其中一種葫蘆素，據稱可以促進肝臟代謝。但同時小黃瓜也含有一種維生素C分解酶-壞血酸氧化酶，它會破壞維生素C，在與其他蔬果共食時，容易破壞其他蔬果所含的維生素C，因此小黃瓜其實並不宜生吃，但有兩個方法就可以輕鬆破解壞處：

• 將小黃瓜用水燙過後冰鎮再吃。燙過的小黃瓜其分解酶就失去活力，無法分解維生素C。

• 吃小黃瓜搭配其他食材時，加點醋。醋可以抑制酵素活性。

除此之外，如果還是習慣生吃小黃瓜，除了要徹底洗淨表皮之外，也可以單獨吃完小黃瓜後，間隔1小時左右再吃其他蔬果，也能有效降低小黃瓜破壞其他蔬果維生素C的壞處。

●挑選小黃瓜刺多還是平滑比較好? 破解選瓜密碼

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在臺北市武昌市場賣蔬果多年的攤商楊維宗表示，最簡單的判準，就是小黃瓜摸起來越硬就越新鮮，偏軟就不要挑。除此之外，

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•表皮突起的尖刺，若刺感明顯且留有果粉者較新鮮，也較少農藥。

•表皮偏光滑，可能噴灑農藥次數較多，儘量避免購買。

•如選購包裝小黃瓜無法直接觸摸，食用前務必以流動水沖洗表皮，並以軟毛牙刷刷洗表面，可有效去除農藥殘留。

•選蒂頭還在、深綠色、頭尾全身粗細一致，長度適中的小黃瓜。

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書摘精選》如何與漫長的痛苦共存

有的時候，我們會感覺自己幾乎要被痛苦淹沒，那是因爲我們把過去生命中的傷痕，現下的痛苦感受與心情，以及未來可能遭遇的困境和難關，都攪和在一塊，如此一來，當然就超過當下所能負荷的。其實，我們只能活在此時此刻，下一刻的自己會在哪裡、是什麼心情，都包含着許多未知，或許明天就有新的治療藥物被髮明出來也說不定。(示意圖/ shutterstock)

記得以前看功夫電影，當惡霸想折磨一個人時，通常不會讓對方一槍斃命，而是一刀刀讓人慢慢因失血過多而失去生命。與疾病共存之路，有時就是會讓人感受到這種凌遲般的痛苦，有時甚至會因爲看不到盡頭，而讓人更感到煎熬。

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即便有時我們可以爲那些痛苦找到一個理由或意義，讓自己甘願承受，例如：爲了看孩子長大，我努力活着；爲了完成我的新案子，我努力活着，或是，爲了不甘心被疾病所打敗了，所以我努力活着。但總有時候，我們會感到精疲力竭，似乎再也無法拖着這個破敗的身軀努力下去。這時，你可能會覺得眼前的自己，好像活在一片沙漠中，再也看不到生命的美麗與光彩，黃沙滾燙、氣溫燒灼，放眼望去，看不到任何水源，自己幾乎要乾涸而亡，卻又無力抵擋。

這時，該如何度過呢？

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一天的苦夠一天受了，明天的事明天再說

首先，一定要先改變「這痛苦沒有止盡」的想法。

遭受巨大傷害時，我們通常會覺得，自己的世界自此將從彩色變成黑白，永遠無法擺脫當下的困境與苦楚。不用等疾病把你擊倒，光是「痛苦沒有止盡」這個念頭，就足以把我們壓垮。所以，我總是相信，當下的痛苦可能是個漫長的冬天，但未來一定有春回大地、萬物復甦之時，我會試着懷抱着盼望，耐心等待痛苦結束那天。

治療和患病期間也是如此，也許當我們罹病之後，就註定無法痊癒，未來漫長的歲月都要和這個疾病共處，但是，身體狀況並不會一味往下，它可能有起有落，疾病控制良好的時候，我們也能像健康的人一樣，感到身心舒暢。當然，有的時候，你可能還是會覺得被罹病的痛苦壓得喘不過氣來，實在撐不到漫長冬天結束的那日。那麼，請你告訴自己：「一天，就一天，我只要撐過今天就好。」聖經上也說：「一天的苦夠一天受了。」明天的事明天再說，我只要專注在自己當下的這個呼吸，就這一息之間就好。每天可以做這樣的呼吸練習，一天十分鐘，專注於自己的呼吸，什麼都不管不顧，有任何想法、擔憂與心情，讓它自然地來、再自然地走，發現時再重新專注於呼吸即可。

活在當下，不要爲不可知的未來焦慮

如果真的受不了持續不斷的治療，以及治療後的無力感和身心俱疲的感覺，可以跟醫療團隊和家人討論，看看是否要暫停治療，讓自己先休息一下，調整步伐之後再繼續。有些疾病的患者或許無法永久離開醫院和治療，但我們可以偶爾讓自己忘卻疾病，暫時迴歸正常生活，享受一下生命的小確幸。

我曾經陪伴過一位癌細胞轉移的病友，她每隔三週就得到醫院接受化療。然而，治療的痛苦和壓力，讓她只要一到該去醫院化療的前一天，就會感到焦慮不安，甚至一進醫院大門就心跳加快。後來，她跟醫生討論後，決定暫停一、兩次化療，休息一個月。在體力許可的前提下，去百貨公司走走，吃吃美食，逛逛以前喜歡的小精品店，或是到河濱公園散散步。經過一段時間的休息，她充飽了電，也找回過去的能量，又能繼續前往醫院接受治療了。

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越是用力掙扎，就越易留下疼痛與傷痕

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許多病友在面對疾病的折磨時，總是會百般不願地奮力擺脫痛苦，然後卻也常常筋疲力竭地發現徒勞無功，只好舉起白旗放棄掙扎、雙手一攤地跌坐在地，任由痛苦成爲生命的一部分。然而，往往就在我們不再把焦點放在自己的病苦，開始看向生命的其他方向時，轉瞬間，生命自然就到了意想不到的轉彎處。

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我們開始可以看見，公園裡盛開的白色流蘇隨風搖擺着的美景，以及長期照顧我們的生活起居，忍耐我們在病中的煩躁與壞脾氣，只是不斷默默付出的家人，早晨叫醒我們的鳥啼聲，其實也一直在我們的生活中，不曾離去。

當我們不再奮力掙脫的時候，那緊緊勒住我們脖子的繩索，就會鬆一點。這時我們通常也會發現，其實讓我們滿是傷痕、疼痛不堪的，不是掛在自己脖子上的繩索，而是我們爲了確認繩索是否套在自己的脖子上而奮力掙扎時，所產生的摩擦。因爲，當痛苦的感覺變得強烈，就會讓我們不自覺地把焦點放在自身的苦難，顧影自憐，爲自己的委屈和悲慘境遇感到悲傷，生活中許多小小的喜悅與美好，自然也就被我們忽略了。

所以，每當我發現有病友過度沉浸於自身痛苦時，我總會給他們一個小小的功課：去發掘一個生活中的小確幸，試着把焦點和視線放在這個小小的美好上，也許是一杯午後的熱拿鐵，也許是回家時孩子衝過來給自己一個大大的擁抱。請試着讓自己沈浸在這份溫暖與幸福中，即使只有一秒鐘也好。

生活中的尋寶之旅，是最佳的精神止痛藥

痛苦或許會讓我們的生命陷入一片黑暗，但這個小小的美好，就像是黑暗中那道微弱的燭光，讓漫長的寒夜變得可以忍受。

請讓這趟尋覓生活小確幸的尋寶之旅，成爲你痛苦歷程中的止痛藥。讓我們一起做這項功課，也讓我們相信生活總是悲喜參半，既非全然的痛苦，也不可能完全都是幸福快樂，但我們可以在這失去與獲得間，喜樂與悲傷的流轉間，體驗生命的豐盛，也珍惜、感謝自己所擁有的一切小確幸。縱使這小確幸在某一天會突然離我們而去，我們也要相信，新的美好與奇蹟還會再度降臨。

郭静容易失心疯

【內容簡介】

病人需要的往往不止是醫療

影》俄匕首高超音速飞弹在乌首度投入实战专家打问号

特別是對重症患者來說，他們更需要心靈的撫慰和情緒的理解

疫情改变古典音乐生态钢琴家郎朗乐于做新尝试

面對疾病的煎熬與不可知的未來

2021王道永续发展指标台湾退步至第44名

病人可能會感到憤怒、焦慮、絕望與害怕

中小学教职员接种率达87％教团吁尽快让12岁以上学生打疫苗

而陪伴在側的照顧者

同樣也承受着巨大的壓力、不安、恐懼，甚至還有病患的情緒

然而，在這條路上，愛與親情會成爲我們的翅膀

在我們走不動時，帶領我們飛越高山和峽谷

本書希望能夠爲成爲病人和照顧者的一把傘

旺旺公益演唱会中坜登场 1000志工热情嗨唱

爲你們遮風擋雨，提供溫暖的陪伴和靈性的引導

與大家一起平靜走過疾病四季

初聞噩耗

．關於痛苦的質問：「爲什麼是我？」

．關於未來的幻滅：「以後該如何是好？」

抗戰勇士的層層難關

．如何面對身體症狀造成的心情低落？

．該如何告知家人自己生病了？

長期抗戰的精疲力竭

．如何與漫長的痛苦共存？

自己种自己吃培养小绅士、小淑女餐桌礼仪

．家人間有不同的醫療選擇時該怎麼辦？

一波未平、一波又起

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．恐懼不安襲來，該如何安頓身心?

．是我沒把自己照顧好嗎?-談如何重建自我照顧的信心

當病況急轉直下

．希望在哪裡?

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．如何滋養希望的生長?

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．意義從何而來?

當生命走到終末

．當孤單感襲來……

．如何寬恕和好，除卻心頭牽絆?

．如何打包準備離開這段生命的旅程?

落幕時分

．如何面對死亡的恐懼，安詳離世？

．如何開口道再見？

你走了以後……

．可否不要說再見？

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．分離後如何調適？

下堂王妃逆襲記

独家》军方将领调动！「他」回锅接文宣心战处长

【作者簡介】陳怡如

心靈陪伴者。英國格拉斯哥大學（University of Glasgow) 緩和醫療碩士，曾任臺大醫院緩和病房關懷師、臺北榮總大德病房全人關懷師、新店耕莘醫院聖若瑟之家關懷師、財團法人安寧照顧基金會靈性關懷師。現爲財團法人天主教康泰醫療教育基金會全人關懷師、天主教健康照護牧靈中心關懷師。專長爲重症與末期病友之靈性關懷、喪親家屬之哀傷撫慰，以及助人者自我心靈成長與探索。譯作有《天知道你失去的痛》，牌卡設計作品：「幸福導航卡」、「暖心祝福卡」。座右銘爲「願孤單的人得擁抱，哀慟的人得安慰」。

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長庚醫院深化南向合作疫情解封后首度與馬國大學實體交流

長庚醫院與馬來亞大學交流晚宴，積極促成國際醫療合作。( 圖/ 長庚醫院提供 )

長庚紀念醫院近年積極深化新南向合作，本(四)月2-5日由林口長庚醫院馮思中副院長率團出訪新馬，四天行程走訪新加坡、馬來西亞新山與首都吉隆坡。長庚醫院此行主要成員包括整形外科羅綸洲教授和放射腫瘤科葉永堅醫師，並邀請國際醫療服務組織Operation Smile(微笑行動)代表隨團，藉此協助其尋找更多國際醫療援助合作可能性。

此行重點行程，首三天由長庚醫院與HMI Groups(新康集團)和Universiti Malaya(馬來亞大學)合辦醫學研討會，自2019年長庚醫院與兩家醫療機構簽訂合作備忘錄後，過去四年仍藉由線上方式維繫密切交流，此次系疫情解封后首次面對面的實體交流。

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兩家皆爲馬來西亞具有指標性的醫療機構，馬來亞大學(Universiti Malaya) 在2022年QS世界大學排名上位居全球第65位，是馬來西亞排名最高的高等公立學府。而新康集團(HMI) 總部位於新加坡，於馬來西亞擁有兩家醫院，過去20年爲新加坡、馬來西亞和印尼病人提供醫療服務。

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此行與兩家醫療機構辦理醫學研討會，長庚醫院馮思中副院長分享「泌尿系癌症精準醫療的現況」、葉永堅醫師分享「透過質子治療推進癌症治療」、羅綸洲教授分享「脣齶裂患者的外科治療方案」，亦由國際知名醫師、中研院魏福全院士線上連線，與馬來西亞各醫療專家親身分享「打造長庚國際微整外服務、教育和研究中心」經驗，現場提問踊躍，獲馬來亞大學醫學專家熱烈迴響。

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訪馬第四天，長庚醫院代表前往吉隆坡，拜訪馬來西亞最大的公立醫院Hospital Kuala Lumpur(吉隆坡醫院)及由馬來西亞華人創立之Universiti Tunku Abdul Rahman(拉曼大學)。

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林口長庚醫院馮思中副院長表示，這次行程收穫豐碩，更敲定了今年11月馬來亞大學代表來臺回訪長庚醫院，持續拓展雙方合作。長庚醫院自2019年始深耕馬來西亞，希望能在現有的新南向合作基礎上進一步擴展至周邊國家，進而推動臺灣在東南亞國家國際醫療領域的發展。通過在臨牀研究、醫學教育、遠距醫療、國際醫療轉介、國際醫療援助等領域合作，讓臺灣的醫療水準和品質展現於國際舞臺上。

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